Platforma Wibracyjna
Ćwiczenia na platformie wibracyjnej łączą w sobie zalety zdrowego i odchudzającego treningu. Drgania wywoływane przez platformę przenoszone są na system nerwowy i masę mięśniową osoby ćwiczącej. Powoduje to bezwarunkowy odruch kurczenia się mięśni mobilizując jej do ciągłej pracy. Zmienna skala drgań indywidualnie dopasowywana do serii różnych pozycji wymusza pracę organizmu nad utrzymaniem równowagi i napięcia mięśni wywołując około 30 – 50 skurczów wibracyjnych w ciągu minuty.
Taki holistyczny trening stymuluje właściwości odchudzające, spala tkankę tłuszczową i jest doskonałą terapią antycellulitową. Wpływa korzystnie na nasze zdrowie, odciąża ścięgna, reguluje gospodarkę hormonalną, regeneruje organizm, usprawnia krążenie i wzmacnia mięśnie.
Ćwiczenia na platformie wibracyjnej są idealnym rozwiązaniem dla ludzi zapracowanych, cierpiących na brak czasu bądź tych którzy z różnych przyczyn nie mogą podjąć się innych form aktywności fizycznej.
20 minut ćwiczeń na platformie równoznaczne jest z godziną ćwiczeń wysiłkowych lub dwiema godzinami szybkiego chodu.
Zalety Vibra Plate
- wzmocnienie wytrzymałości mięśni
- zmniejszenie cellulitu
- redukcja tkanki tłuszczowej
- zwiększenie elastyczności ścięgien
- profilaktyka anti – age
- usprawnienie krążenia krwi i limfy – naturalny drenaż ciała
- poprawa koordynacji ciała